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• 1、金桔是上火还是下火的

金桔是上火还是下火的

食用过量的影响： 上火症状：由于金橘是热性水果，吃多了容易出现上火症状，如喉咙疼、口腔溃疡、牙龈肿疼等。 身体发热量过剩：金橘含有大量的糖分，多吃容易导致身体的热量供大于求，使人体出现神经功能紊乱的状况，如口干舌燥、软化血管等。 适度食用的好处： 下火作用：适度的食用金橘可以下火，避免上火症状的出现。

小金桔过量吃可能会导致上火。小金桔是香科金柑属植物的一个优良品种，味甘酸性温，含有大量的维生素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分。适量吃小金桔可以起到一定行气解郁的作用，但如果过量食用，可能会加重人体火气，导致人体出现上火症状。为了避免上火，建议一天吃35个小金桔左右即可。

建议带皮吃。金桔的皮富含营养，如维生素C、枸橼酸等，这些成分对于美容护肤、开胃生津、预防慢性病等方面都有益处。同时，金桔皮中的纤维也有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。因此，在保证金桔皮清洗干净的前提下，建议带皮食用以充分发挥其营养价值。

金桔是温性水果，吃多了会上火，少吃一点可以降火，经常性的吃小金桔它不仅可以起到补充人体所需要的维生素，同时还对一些疾病有着很好的预防的作用，所以在平时的时候可以适当的食用一些。金桔有行气解郁、消食化痰、生津利咽醒酒的作用。经常金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。